http://www.youtube.com/watch?v=SyleMecoL2E&feature=player_embedded
http://www.youtube.com/watch?v=T53SHYQfUhA&feature=plcp
http://www.youtube.com/watch?v=AqPHS2fVQAY
Olá amigas,sou karoline,tenho24 anos uma menina mulher super alegre de bem com a vida só desanimada com o peso.já cheguei a pesar 87 quilos mas com muita determinação alcancei 73 quilos,recuperei alguns depois de minha gravidez(4 meses atras) atualmente 83,7 quilos.. deem uma olhada na página inicial do blog pois lá tem mais postagens atualizadas e estou resp os comentárias devagar mas responderei a tds.. a dieta tmb está na página inicial..
Oi querida karoline! Saiba que estou torcendo por você. Engordar é facinho, mas emagrecer, nossa senhora! Ainda mais se temos a nossa frente tantas tentações da culinária, como é o seu caso. Mas você vai conseguir, este blog vai te ajudar a manter o foco. Legal!
ResponderExcluirVocê sabe que eu emagreci bastante e estou conseguindo manter o peso, mas a barriguinha é persistente. Pensei em começar um programa de exercícios especificamente para afinalar o abdômen, postando semanalmente fotos de minha barriga, mas achei melhor não expor os leitores do meu blog a esta tortura. rssss
Mas seria bem legal vê-la afinalando semana a semana.
Eu tenho uma daquelas balanças digitais, todos os dias me pesava, sei que dizem que não é bom fazer isso, mas eu fazia, e me obrigava a diminuir pelo menos um dígito a cada dia. Assim: Se eu estava com 60,50 quilos em um dia, no outro eu "tinha" que estar com pelo menos 60,49 quilos. Pesa-me sempre pela manhã, antes de comer ou beber qualquer coisa e após ter ido ao banheiro. E então me pesava, e se eu não houvesse perdido pelo menos um dígito, naquele dia eu redobrava na malhação, e maneirava ainda mais na alimentação. Um dígito por dia, era o meu objetivo primordial.
Bem, não precisa fazer isso, cada um tem seu método. Este é o meu.
Beijão. De vez em quando virei aqui.
Boa sorte com seu blog!!
É AMIGA.. VOU CONSEGUIR VC VAI VER.. BEIJOOOO ENORME..
ExcluirKAROLINE FERREIRA
:D