Café: | Almoço: | Janta: |
---|---|---|
café, chá ou água 1/2 de grapefruit (aquela fruta parecida com uma laranja grande, de cor rosada/avermelhada) 1 torrada com pasta de amendoim | café, chá ou água 1/2 xícara de atum em lata 1 torrada | café, chá ou água 1 maçã 1 xícara de sorvete de baunilha 1 xícara de cenoura (ralada) 100 gramas de carne magra 1 xícara de vagem |
Segundo dia
Café: | Almoço: | Janta: |
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café, chá ou água 1 ovo (frito ou cozido) 1 torrada 1 banana | café, chá ou água 1 xícara de ricota ou atum em lata 5 bolachas água e sal pequenas tipo club social | café, chá ou água 2 salsichas 1/2 xícara de cenoura 1 banana 1 xícara de brócolis ou repolho 1/2 xícara de sorvete de baunilha |
Terceiro dia
Café: | Almoço: | Janta: |
---|---|---|
café, chá ou água 5 bolachas água e sal pequenas tipo club social 30 gramas de queijo tipo cheddar 1 maçã | café, chá ou água 1 ovo cozido 1 torrada | café, chá ou água 1/2 xícara de sorvete de baunilha 1 xícara de atum em lata 1 xícara de cenoura 1 xícara de melão 1 xícara de couve-flor |
A dieta dos 3 dias é basicamente um cardápio que deve ser seguido e promete fazer com que a pessoa perca aproximadamente 5kg em 3 dias. A eficácia desse programa de emagrecimento é questionável e não é recomendada a sua prática por mais que os 3 dias sugeridos. O cardápio consiste em diminuição bem acentuada das calorias ingeridas.
essa dieta foi tirada desse site:http://www.dietaesaude.org/dieta-dos-3-dias.php
-> vou testar,não custa nada tentar.. já tomei remédios de onde eu nem sabia em que situação foi fabricado,..kkkk doidera né.. mas fazemos coisas desse tipo!
essa dieta foi tirada desse site:http://www.dietaesaude.org/dieta-dos-3-dias.php
-> vou testar,não custa nada tentar.. já tomei remédios de onde eu nem sabia em que situação foi fabricado,..kkkk doidera né.. mas fazemos coisas desse tipo!
vamos lá.. força pra mim e vontade para vc´s..kkkkk.. se eu sentir alguma coisa vou parar,é melhor ser gordinha saldável que magra doente!
bjs amigas.. até quarta feira!!!!
mas claro que sei que esses 5 quilos é quase impossível perder mas espero ao menos uns 3,vamos ver de que vai valer o meus esforço.abraços... s2
by:karoline ferreira
bjs amigas.. até quarta feira!!!!
mas claro que sei que esses 5 quilos é quase impossível perder mas espero ao menos uns 3,vamos ver de que vai valer o meus esforço.abraços... s2
by:karoline ferreira