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domingo, 30 de setembro de 2012

ALGUÉM JÁ USOU CENASLIM?

 



OLÁ AMIGAS ESTOU AQ MAIS  UMA VEZ PARA ALERTAR VC´S DESSA FURADA!!!

    TODAS NÓS SABEMOS QUE ELA EMAGRECEU FOI É MESMO COM UMA MARAVILHOSA LIPO E UMA PLÁSTICA!!!
NÃO QUERO JULGAR A EMPRESA NEM MESMO FAZER CALUNIAS CONTRA NADA NEM NINGUÉM  MAS VAMOS REFLETIR E CAIR NA REAL QUE ELA PASSOU NA TV PARA O MUNDO TODO VER QUE ELA FEZ MESMO FOI UMA RECACHULTADA* COMPLETA NA MESA DE UM CONSULTÓRIO MÉDICO!!!   MAS SE ALGUÉM POR AÍ NESSE MUNDO EMGRECEU POR CAUSA DESSE REMÉDIO POR FAVOR SE PRONUNCIE POIS EU MESMA FAREI PROPAGANDA DO MESMO!
NÃO DEIXE QUE MAIS UMA PESSOA SEJA ENGANADA COM MILAGRES QUE NÃO EXISTEM!!!!  RELATE AQ O SEU PROGRESSO POR CAUSA DO CENASLIM.
PARA MIM ESSA É MAIS UMA VERSÃO DE CENALESS.. A COR É A MESMA O POTE É O MESMO E NÃO ME LEMBRO SE O MÉDICO É O MESMO.. MAS EU NÃO VOU ME DEIXAR ENGANAR POR ESSE CENASLIM ATÉ MESMO PQ NÃO POSSO POR CAUSA DA GRAVIDEZ rsrsrsrs..  POR FAVOR SE VC FOI VÍTIMA DE UM GOLPE NOS RELATE POIS NÃO PODEMOS DEIXAR ISSO PASSAR EM BRANCO DA MESMA FORMA QUE FOI COM CENALESS E O MAX BURN!!!!!
DESSA VEZ PENSO EM ESCREVER PARA O PRGRAMA DO RATINHO QUEM SABE ELE NÃO FAZ ALGO POR NÓS..

                                       NÃO VAMOS NOS DEIXAR CAIR EM MAIS UMA FURADA DESSAS,NÃO VAMOS NOS CALAR.. VAMOS DENUNCIAR!!!

terça-feira, 25 de setembro de 2012

Controlando o peso na gravidez...

já estou com a dieta de gravidinha rsrrs.. tem por volta de 1600 calorias por dia! mas confesso que quase nada me desce! principalmente a noite..depois das 17:00 nada me desce... fico com uma azia terrivel! quase tudo me dá enjoos e por enquanto está muito ruim aprender a controlar essas sensações.. mas vamos lá..

PESO DE HOJE: 25/09/2012
                              74,400 QUILOS.

      27/09/2012
         73,900 quilos     
                                       28/09/2012                   
                                            74.900 quilos..
__________________________________________ 01/10/2012 = 74.400quilos//
/02/10/2012 = 74.300 quilos  //   05/10/2012 = 71.500 quilos //   06/10/2012 = 74.400 quilos
12/10/2012 = 78.00 quilos :(



à partir de hj o meu peso será contado de 15 em 15 dias.. está me dando aflição ter de ver a balança descer e subir em menos de 24 horas..srsrrss.. estou me alimentando bem com tudo que meu baby necessita e isso é oq importa.. os enjoos me matam.. affs.. :D
mas vou em frente foi isso que sempre desejei então é só seguir adiante.. rumo a 8 semanas ..

arhg! estou me sentindo super inchada.. de mal humor e muito muito muito sono....apesar da felicidade enorme é claro rsrsrsrs.. S2
ALGUÉM AÍ SABE ALGUMA COISA OU CHÁ PARA DIMINUIR O INCHAÇO?? TRABALHO MUITO EM PÉ E ISSO TÁ ME DEIXANDO COM MUITA RETENÇÃO DE LIQUIDOS.. POR FAVOR.. rsrsrsrrss.. beijos

segunda-feira, 24 de setembro de 2012

GRAVIDEZ NA METADE DO CAMINHO!



OLÁ QUERIDAS AMIGAS... É COM UM ENORME PRAZER QUE EU PUBLICO PARA O MUNDO TODO rsrsrssr QUE KAROLINE FERREIRA É A NOVA MAMÃE DO ANO!
MENINAS.. ESPEREI TANTO POR ESSE MOMENTO QUE AGORA QUE ACONTECEU EU AINDA ESTOU EM ESTATO DE CHOQUE!
NÃO CONSIGO ACREDITAR QUE MINHA HORA CHEGOU... DEPOIS DE QUASE 7 ANOS DE CASAMENTO MEU MOMENTO CHEGOU.. ESTOU TÃO FELIZ,MUITO FELIZ.. TENTEI VÁRIAS INDUÇÕES DE OVULOS POR VÁRIOS MESES MAS NUNCA CONSEGUIII.
agora depois de deixar o tempo passar e as coisas resolverem por sí só fui fazer exames de rotina para avaliar as taxas de hormônios.. lá estava a surpresa! EU gravidíssima..hihihii...
devo estar com umas 5 ou 6 semanas,vou fazer uma ultra no dia 09/10:AGORA VEM O MEU MAIOR DESAFIO! ENGORDAR O BEBÊ E NÃO ME ENGORDAR..kkkk... MAS AGORA NÃO É HORA DE PENSAR EM MIM E SIM PENSAR NA SAÚDE MEU FILHOTE,OU FILHOTA...
DEVIDO AOS EXAGEROS DO FINAL DE SEMANA HJ ESTOU COM 74:00 QUILOS  :(
MAS VAMOS LÁ... ME ENCHER DE ÁGUA E TIRAR TODO INCHAÇO DESSE FINAL DE SEMANA!!! vou ter todo cuidado e uma alimetação super regrada de muitas verduras e legumes..minha nutricionista vai me passar uma dieta logo,logo.. volto a postar todo o meu peso de cada mês,e também  como anda a saúde de meu filhinho lindo que a mamãe ama...kkk bjs meninas..volto logo!
olha oq q minha amiga Clege Firmino fez para mim..
http://clege.blogspot.com.br/2012/09/parabens-querida-karoline.html?showComment=1348542445565

domingo, 23 de setembro de 2012

FORÇA E GARRA É O LEMA DA ANINHA OLIVEIRA!

parabéns a nossa amiga por grandes conquistas e vitorias...continua firme amiga..



Assim como muitas de nós essa é a Ana,nossa amiga e seguidora do blog =)
por maior que seja os nossos desafios não podemos desistir.. temos de permanecer firmes pois por mais dificil que seja resistir a um pedaço de bolo,uma barra de chocolate... essa é a maior recompensa que recebemos ..olha só..VESTIR UMA ROUPA LINDA E SE SENTIR BEM.. PODER ANDAR NA RUA SEM QUE OUTRAS PESSOAS NOS OLHE COM DESPREZO,OU ATÉ MESMO ENTRAR EM UMA LOJA E A VENDENDORA TER DE DIZER QUE NÃO TEM UMA ROUPA DE NOSSO TAMANHO!!! QUERIDA AMIGA ANA,CONTINUA FIRME POIS VC VAI LONGE.. E QUANTO MAIS LONGE VC FOR MAIS LINDA VC VAI SER!!

META TEM DE SER DADA E METAS TEM DE SEREM CUMPRIDAS!!!
se quiserem conhecer mais um pouco de nossa amiga sigam ela no link..
http://emagrecendoprasempre3.blogspot.com.br/

quarta-feira, 19 de setembro de 2012

CADA GRAMA PERDIDA EM 5 DIAS(CONTAGEM DE TODAS AS FASES)

PRIMEIRA FASE; ---->>>>INICIO SÁBADO COM 76.300 QULOS!
                                 
24 HORAS DEPOIS...
        PS->TODA ESSA CONTAGEM FORAM FEITA PELA MANHÃ  DEPOIS DE ACORDAR SEM COMER NEM BEBER NADA!
                                 
                                  DOMINGO =74.600 QUILOS
                                   SEGUNDA=73.900 QUILOS
                                    TERÇA=73.300 QUILOS
                                     QUARTA=72.900 QUILOS
                                      QUINTA=72.700 QUILOS
                                       SEXTA= 73.300 QUILOS :(  não sei se devido ao meu exesso ontem a noite ou se pq o meu intestino não funcionou ainda rrsrsrrrs! mesmo assim foi maravilhoso!! perder em 5 dias oq perco em 1 mês inteiro.. vamos embora..segunda fase chegando!!!

        psss...deixando e perder líquidos e começando a perder a gordura!
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SEGUNDA FASE:----->>> INICIO :
  ???????????????????????????????????????????????????????????????

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TERCEIRA FASE:---->>>INICIO:


**MEU OBJETIVO,PERDER DE 4 A 5 QUILOS NA PRIMEIRA FASE, DE 3 A 4 QUILOS NA SEGUNDA FASE, DE 4 A 5 QUILOS NA TERCEIRA FASE!
VAMOS LÁ .. SE NÃO PERDER TUDO ISSO QUE SEJA AO MENOS UNS 10! JÁ ESTÁ MARAVILHOSO!!
                                                         
BRIGADA A TODOS PELA TORCIDA E VAMOS QUE VAMOS.. BJS 

fotos de 3,400 quilos a menos com a dieta da proteína :D feliz demais..











ps-> não estou com tanto entusíasmo pq meu marido sofreu um acidente de moto.. ele diz que está bem.. mas está resolvendo as coisas com o departamento de transito acho que }BO essas coisas.. estou muito aflita pois moto é muito perigoso mesmo quando andamos na maior responsabilidade tem outros que não respeitam as leis de trânsito mas ele está bem.. só quero ele logo em casa
voltando as fotos acabei de tirar!!!
no fim da segunda fase volto mais linda rsrsrrrss e mais magra! fotos de rosto)))as proxímas coloco corpo completo! beijos torcida gente... hihii...

terça-feira, 18 de setembro de 2012

EM EDIÇÃO!!!!

EU NOS DIAS DE HJ..
AINDA NÃO TEM FOTO PQ ESTOU TRABALHANDO MUITO..
MAS NA MINHA FOLGA VOU TIRAR O DIA SÓ PARA MIM E POSTAREI EU COMO ESTOU LINDA! E MAIS MAGRA!!!
UHUUUUU ..
CADA GRAMA ELIMINADA É UMA GRANDE VITÓRIA..

AGRADEÇO A TODOS PELO O APOIO E ENCENTIVO.. MESMO QUE AS VEZES DÁ VONTADE DE DESANIMAR,ESTOU AQ PARA PROVAR QUE QUANDO QUEREMOS SOMOS CAPAZES.. VC AÍ QUE PENSA QUE NÃO PODE OU NÃO CONSEGUE.. OLHE PARA NÓS.. SOMOS TÃO NORMAIS QUANTO VC.. MESMO COM AS LUTAS DO DIA A DIA.. ESTAMOS VENCENDO E CLARO QUE NÃO É SEMPRE QUE ESTAMOS ASSIM DISPOSTOS E DETERMINADOS.. SIM,TEMOS OS NOSSOS DIAS DE ENFIAR O PÉ NA JACA E CAIR EM TENTAÇÃO MAS OQ NOS FAZ SEGUIR É SABER QUE SEMPRE TEM UM OUTRO PARA RECOMEÇAR.. NADA DE DESANIMAR ENQUANTO HOUVER AMANHÃ ESTAMOS AQ...SE AGENTE CONSEGUE PQ VC NÃO??? VEM JUNTO SOMOS TODOS CAPAZES..
BJS ATÉ BREVE...

sábado, 15 de setembro de 2012

Minha dieta da PROTEINA..Não estou acreditando..FUNCIONA!E COMO FUNCIONA!!!

em construção..
Olá amigas.. hj a vergonha na cara me veio a tona depois de engordar quase 2 quilos  rsrrrs,..
recomecei a dieta da proteina a tal dieta cetônica!!!
enfim.. hj com 76.300 quilos.vou postar o meu progresso e ver os resultados até o final!
primeira fase: 3 dias!!!

manhã: ---> 1 ovo com gema dupla e 1 fatia de presunto sadia(mexidos) COM 2 DEDINHOS DE CAFÉ PRETO COM ADOÇANTE.
lanche:--->500 ml de limonada.
almoço:--->1 parte da sobrecoxa de frango.
lanche:--->500 ml de limonada.
jantar:---> 1 sopa vono(ricota com queijo) não sei se pode acho que não! :( mas tem nada não.. espero que não altere muito o resultado esperado.. amnhã vou ficar na bife de frango no jantar!!
amanhã vou refazer esse cardápio trocando o frango do almoço por carne e peito de frango no jantar! no café vou fazer uma pizza de presunto com mussarela e óregano frita na chapa anti-aderente e fica maravilhoso!!!
->
coloca em uma frigidera que não grude,1 fatia de presunto sadia e por cima 1 de mussarela e óregano deixa até o queijo derreter um pouco e pronto!
:D
pizza prontinha para saborear rsrrsrsrss.. bjs.. até amnhã com o novo peso!


    bjs amiga boa sorte para mim :D
e sorte para vc´s..
PROTEÍNA PURA POR 3 DIAS SEM FALHAR!!!
VAMOS NESSA!!(((((amigas.. agora são 17;35 da tarde e eu estou aq morrendo de vondade de devorar um pacote de biscoito recheado!! meu Deus! como está sendo dificil.. e pior é que eu não estou com fome,é pura vontade e o vício de mastigar e mastigar sem parar!!! tenho de deixar esse costume horrivel e só comer na hora certa!!! vou seguir firme e não vou comer esses biscoitos!! vou firme e com foco até acabar os 3 dias! bjs amigas.. até mais tarde)))).((meu segundo dia hj e agora pela manhã gente!!!! estou com 74.600 que máximooooooo.. 1 quilo e 700 gramas em apenas 1 dia de dieta!! ainda não estou acreditando,pois eu nunca tinha seguido essa dieta direito por um dia completo! mas agora estou com pique todo vamos em frente e ver no que dá!!!!))
MEU 2º DIA:CAFÉ->pizza de presunto e mussarela//LANCHE:500ml de limonada//ALMOÇO:1bife de carne com 1 fatia de mussarela e presunto//LANCHE:--não fiz pq dormi a tarde rsrrs...//JANTAR:3 pedaços pequenos de meca(peixe) grelhada.
ps-durante o dia ingeri 3 unidades de balinhas TIC TAC menos de 2 calorias cada.
MENINAS!!!!! VC´S NÃO VÃO ACREDITAR! NEM EU ESTOU ACREDITANDO!!! HJ INICIANDO O 3º DIA PELA MANHà JÁ ESTOU COM 73.900 QUILOS!!! GENTE!!!!!! FORAM 2 QUILOS E  400 GRAMAS EM APENAS 2 DIAS!!! NOSSAAAAA ISSO DEMAIS!!! ACHO QUE AMANHà PELA MANHà COM O FINAL DOS 3 DIAS DEVO TER PERDIDO OS 3 QUILOS FECHADOS,ASSIM ESPERO rsrrsrsrrss...PENA QUE VC´S NÃO ME CONHECEM PESSOALMENTE PARA VER COMO QUE EU ESTOU SECANDO E SECANDO DE VERDADE!!! SÓ NÃO COLOCO FOTOS AINDA PQ ESTOU SÓ O CACO..KKKKK ESTOU TRABALHANDO MUITO E COM A CARA DE MUITO CANSAÇO! VOU TERMINAR OS 5 DIAS E VOU DORMIR MAIS DE 14 HORAS AÍ SIM ESTAREI RENOVADA..KKKKKK VOU TIRAR FOTOS E COLOCAR AQ LINDA E MAGRA! ACHO QUE O FIM DOS 5 DIAS DEVO TER PERDIDO DE 4,5 QUILOS À 5 QUILOS É 1 QUILO POR DIA. E O MAIS IMPORTANTE É QUE EU NÃO ESTOU SENTINDO NEM FOME NEM TONTURA..MENINAS VOU FICANDO POR AQ E CONTINUAR O MEU CÁRDAPIO DE HJ...MEU 3º DIA:CAFÉ:1 ovo mexido com 1 fatia de presunto e 1 de mussarela//LANCHE:1 balinha de TICTAC//ALMOÇO:3 pedaços em cubo de frango com molho de tomate<- fiz no forno!!! não sei se pode comer molho de tomate :( mas eu comi...//LANCHE:NÃO VOU COMER NADA PQ VOU DORMI rsrrrs// JANTAR:não fiz dormi demais e estava meio tarde hihi.. :D
CONTINUO NO FIM DO DIA E AMANHÃ VOLTO COM MEU PESO NOVO! BJS SORTE PARA MIM!
BJS AMIGAS E AMIGOS.. AGORA VOU DORMIR.. ESSE MEU TRABALHO ESTÁ MUITO PUXADO NESSES ÚLTIMOS MÊS.. TENHO DE DESCANÇAR EM MEU POUCO TEMPO DE  FOLGA A TARDE!AGORA É OFICIL! FORAM EMBORA 3 QUILOS EM 3 DIAS! HJ ESTOU COM 73.300 QUE MÁXIMO!!!

CONTINUANDO O 4º DIA(18/09) E VAMOS ATÉ O 5º NÃO SEI SE VOU PERDER MAIS 2 QUILOS NESSES 2 ULTIMOS DIAS QUE FALTAM POIS CONFESSO QUE JÁ ESTOU ME SENTINDO UM POUCO ZONZA AS VEZES E DESSA VEZ VOU MANERAR MAIS E NÃO SER TÃO RADICAL! PRIMEIRO A MINHA SAÚDE DEPOIS A MINHA VAIDADE!
VAMOS LÁ.. CARDÁPIO DO 4º DIA: CAFÉ: OVOS MEXIDOS COM PRESUNTO E QUEIJO PRATO// LANCHE:1 fatia de presunto//ALMOÇO:3 cubos de frango na chapa//LANCHE:1 bala de tictac unid.menos de 2 calorias(500 ml de limonada)// JANTAR:não vou fazer pq vou mimi mais cedinho.. hihii amanhã é meu de folga do trabalho vou comer fora de casa mas somente proteínas nada de massas!!!
MEU 5º DIA(19/09):ESTOU FORA DE CASA MAS A NOITE VENHO POSTAR OS MEU CARDÁPIO:CAFÉ: pizza de presunto com mussarela e café com a adoçante///ALMOÇO:1 fatia de carne moída ao forno com bacon///LANCHE:1 fatia de mussarela//JANTAR:1 fatia de mussarela- estava sem fome!
PS- NÃO VOU FAZER O LANCHE DA MANHÃ! VOU ACORDAR TADE  kkkkkk..

PS:::ESTOU UTILIZANDO PARA O CAFÉ DA MANHÃ MARGARINA DELICIA! NÃO CONTÉM CARBOIDRATO!!!

  
                                        EXAGEREI HJ!!

MEU 5º DIA:
CAFÉ::   2 FATIAS DE PRESUNTO COM CAFÉ //
ALMOÇO :( FIZ BOBAGEN,, NÃO SEI SE VAI INTERFERIR MAS EU COMI MACARRÃO  COM MOLHO DE TOMATE COM CARNE MOÍDA :( (DE MAL MUITO MAL) 38 UNIDADES DE MACARRÃO PENE!!!
JANTAR:---CREME DE TOMATE COM FRANGO
                                    MEU PATRÃO ME TROUXE UNS SALGADINHOS TENTEI DIZER NÃO.. MAS FIQUEI MEIO SEM GEITO DE NEGAR!!! COMI **2 UNIDADES DE COXINHA DE FRANGO PEQUENA AQUELAS TIPO DE ANIVERSARIO!
**2 UNIDADES DE BOLINHO DE BACALHAU PEQUENO TMB..
**1 BOLINHO DE CARNE PEQUENO..
 VAMOS VER AMANHÃ QUANDO EU ME PESAR NÉ.. MESMO QUE NÃO TENHA PERDIDO MUITO POR CONTA DE MEU OLHÃO rsrrsrsrrss... ESSA DIETA JÁ VAI TER SIDO MARAVILHOSAAA.. VOLTO DEPOIS DE 2 DIAS COM A SEGUNDA FASE! BEIJOS AMIGOS BRIGADÃO PELA TORCIDA..
..
Aí amigas.. esse é site de nosso amigo CAION  http://dieta-daproteina.blogspot.com.br/  LÁ TEM VÁRIAS COISAS DAS QUE PODEMOS E NÃO PODEMOS COMER NA DIETA DA PROTEÍNA!!! TMB SE QUISEREM CURTAM A PÁGINA DELE NO FACEBOOK: https://www.facebook.com/Dieta.da.Proteina

MUITO OBRIGADA PELOS EMAILS DE VC´S.. E EMBORA MUITAS DE NÓS AINDA TENHA VERGONHA DE EXPOR O SEU PESO,O MAIS IMPORTANTE É VC NUNCA DESISTIR DE CHEGAR AONDE VC DESEJA.. BEIJOS

KAROLINE FERREIRA <3 p="p">

domingo, 9 de setembro de 2012

Capsulas da vergonha...(minha meta é perder 3 quilos até o final de setembro!)

capsulas da vergonha.. a cada graminha perdida minha saúde me dará um sorrisinho ...
 é igual a isto!!!

e todo o meu sacrifícil vai valer a pena sabe pq?.. por isto olha...kkkkkkkkkkkkkkk... vai valer ou não vai???? srsrrsrsrs com menos 10 quilos de mim fico assim!!!! e tenho de ter forçaaaaaaaaaaaaa e foco!!!! trocar uma vida de bobagens e gordura por frutas e verduras.. não tem segredo só é presciso ter coragem!
QUEM ESTÁ JUNTO DESSA VEZ?? VAMOS MENINAS.. UM DIA PASSA RAPIDINHO.. IMAGINA UM MÊS,DOIS,TRÊS.. EM 3 MESES É QUASE 10 QUILOS QUE VC ELIMINA DE FORMA SALDÁVEL.. EU VOU DESSA VEZ EU VOU! NÃO VOU DESISTIR,NÃO VOU DESANIMAR.. NO ANO NOVO VOU VESTIR JEANS 38 E BLUSA P^^ DESSE GOSTINHO EU NÃO VOU ABRIR MÃO! SÓ VOU FECHAR A BOCA hihihiihih.. bjs até mais..
olha só oq eu acabei de encontrar aq nos meus álbuns->eu no dia 06/02/2012 ------->>>em meu nver de 22 anos!
só de imaginar que eu comi esse bolo quase todo em menos de 2 dias!!! hj eu me envegonho de atitudes dessas!!! meu objetivo comecei meus 22 anos com 87 quilos vou chegar aos 24 anos com 60 quilos! EU QUERO,EU POSSO E EU VOU CONSEGUIR!

NO DIA 06/02/2014 VOU PESAR 60 QUILOS E ESTAREI COM 24 ANOS! META DADA..META VAI SER CUMPRIDA!

domingo, 2 de setembro de 2012

Dieta dos 3 dias será que eu consigo???

Café:Almoço:Janta:
café, chá ou água
1/2 de grapefruit (aquela fruta parecida com uma laranja grande, de cor rosada/avermelhada)
1 torrada com pasta de amendoim
café, chá ou água
1/2 xícara de atum em lata
1 torrada
café, chá ou água
1 maçã
1 xícara de sorvete de baunilha
1 xícara de cenoura (ralada)
100 gramas de carne magra
1 xícara de vagem

Segundo dia

Café:Almoço:Janta:
café, chá ou água
1 ovo (frito ou cozido)
1 torrada
banana
café, chá ou água
1 xícara de ricota ou atum em lata
5 bolachas água e sal pequenas tipo club social
café, chá ou água
2 salsichas
1/2 xícara de cenoura
banana
1 xícara de brócolis ou repolho
1/2 xícara de sorvete de baunilha

Terceiro dia

Café:Almoço:Janta:
café, chá ou água
5 bolachas água e sal pequenas tipo club social
30 gramas de queijo tipo cheddar
1 maçã
café, chá ou água
1 ovo cozido
1 torrada
café, chá ou água
1/2 xícara de sorvete de baunilha
1 xícara de atum em lata
1 xícara de cenoura
1 xícara de melão
1 xícara de couve-flor
                        Esse artigo explica como funciona a dieta dos 3 dias
A dieta dos 3 dias é basicamente um cardápio que deve ser seguido e promete fazer com que a pessoa perca aproximadamente 5kg em 3 dias. A eficácia desse programa de emagrecimento é questionável e não é recomendada a sua prática por mais que os 3 dias sugeridos. O cardápio consiste em diminuição bem acentuada das calorias ingeridas.


essa dieta foi tirada desse site:http://www.dietaesaude.org/dieta-dos-3-dias.php

-> vou testar,não custa nada tentar.. já tomei remédios de onde eu nem sabia em que situação foi fabricado,..kkkk doidera né.. mas fazemos coisas desse tipo!
vamos lá.. força pra mim e vontade para vc´s..kkkkk.. se eu sentir alguma coisa vou parar,é melhor ser gordinha saldável que magra doente!
bjs amigas.. até quarta feira!!!!
mas claro que sei que esses 5 quilos é quase impossível perder mas espero ao menos uns 3,vamos ver de que vai valer o meus esforço.abraços... s2

by:karoline ferreira