em construção..
Olá amigas.. hj a vergonha na cara me veio a tona depois de engordar quase 2 quilos rsrrrs,..
recomecei a dieta da proteina a tal dieta cetônica!!!
enfim.. hj com 76.300 quilos.vou postar o meu progresso e ver os resultados até o final!
primeira fase: 3 dias!!!
manhã:
---> 1 ovo com gema dupla e 1 fatia de presunto sadia(mexidos) COM 2 DEDINHOS DE CAFÉ PRETO COM ADOÇANTE.
lanche:
--->500 ml de limonada.
almoço:
--->1 parte da sobrecoxa de frango.
lanche:
--->500 ml de limonada.
jantar:
---> 1 sopa vono(ricota com queijo) não sei se pode acho que não! :( mas tem nada não.. espero que não altere muito o resultado esperado.. amnhã vou ficar na bife de frango no jantar!!
amanhã vou refazer esse cardápio trocando o frango do almoço por carne e peito de frango no jantar! no café vou fazer uma pizza de presunto com mussarela e óregano frita na chapa anti-aderente e fica maravilhoso!!!
->coloca em uma frigidera que não grude,1 fatia de presunto sadia e por cima 1 de mussarela e óregano deixa até o queijo derreter um pouco e pronto!
:D
pizza prontinha para saborear rsrrsrsrss.. bjs.. até amnhã com o novo peso!
bjs amiga boa sorte para mim :D
e sorte para vc´s..
PROTEÍNA PURA POR 3 DIAS SEM FALHAR!!!
VAMOS NESSA!!(((((
amigas.. agora são 17;35 da tarde e eu estou aq morrendo de vondade de devorar um pacote de biscoito recheado!! meu Deus! como está sendo dificil.. e pior é que eu não estou com fome,é pura vontade e o vício de mastigar e mastigar sem parar!!! tenho de deixar esse costume horrivel e só comer na hora certa!!! vou seguir firme e não vou comer esses biscoitos!! vou firme e com foco até acabar os 3 dias! bjs amigas.. até mais tarde)))).((meu segundo dia hj e agora pela manhã gente!!!! estou com 74.600 que máximooooooo.. 1 quilo e 700 gramas em apenas 1 dia de dieta!! ainda não estou acreditando,pois eu nunca tinha seguido essa dieta direito por um dia completo! mas agora estou com pique todo vamos em frente e ver no que dá!!!!))
MEU 2º DIA:CAFÉ->pizza de presunto e mussarela//LANCHE:500ml de limonada//ALMOÇO:1bife de carne com 1 fatia de mussarela e presunto//LANCHE:--não fiz pq dormi a tarde rsrrs...//JANTAR:3 pedaços pequenos de meca(peixe) grelhada.
ps-durante o dia ingeri 3 unidades de balinhas TIC TAC menos de 2 calorias cada.
MENINAS!!!!! VC´S NÃO VÃO ACREDITAR! NEM EU ESTOU ACREDITANDO!!! HJ INICIANDO O 3º DIA PELA MANHÃ JÁ ESTOU COM 73.900 QUILOS!!! GENTE!!!!!! FORAM 2 QUILOS E 400 GRAMAS EM APENAS 2 DIAS!!! NOSSAAAAA ISSO DEMAIS!!! ACHO QUE AMANHÃ PELA MANHÃ COM O FINAL DOS 3 DIAS DEVO TER PERDIDO OS 3 QUILOS FECHADOS,ASSIM ESPERO rsrrsrsrrss...PENA QUE VC´S NÃO ME CONHECEM PESSOALMENTE PARA VER COMO QUE EU ESTOU SECANDO E SECANDO DE VERDADE!!! SÓ NÃO COLOCO FOTOS AINDA PQ ESTOU SÓ O CACO..KKKKK ESTOU TRABALHANDO MUITO E COM A CARA DE MUITO CANSAÇO! VOU TERMINAR OS 5 DIAS E VOU DORMIR MAIS DE 14 HORAS AÍ SIM ESTAREI RENOVADA..KKKKKK VOU TIRAR FOTOS E COLOCAR AQ LINDA E MAGRA! ACHO QUE O FIM DOS 5 DIAS DEVO TER PERDIDO DE 4,5 QUILOS À 5 QUILOS É 1 QUILO POR DIA. E O MAIS IMPORTANTE É QUE EU NÃO ESTOU SENTINDO NEM FOME NEM TONTURA..MENINAS VOU FICANDO POR AQ E CONTINUAR O MEU CÁRDAPIO DE HJ...MEU 3º DIA:CAFÉ:1 ovo mexido com 1 fatia de presunto e 1 de mussarela//LANCHE:1 balinha de TICTAC//ALMOÇO:3 pedaços em cubo de frango com molho de tomate<- fiz no forno!!! não sei se pode comer molho de tomate :( mas eu comi...//LANCHE:NÃO VOU COMER NADA PQ VOU DORMI rsrrrs// JANTAR:não fiz dormi demais e estava meio tarde hihi.. :D
CONTINUO NO FIM DO DIA E AMANHÃ VOLTO COM MEU PESO NOVO! BJS SORTE PARA MIM!
BJS AMIGAS E AMIGOS.. AGORA VOU DORMIR.. ESSE MEU TRABALHO ESTÁ MUITO PUXADO NESSES ÚLTIMOS MÊS.. TENHO DE DESCANÇAR EM MEU POUCO TEMPO DE FOLGA A TARDE!AGORA É OFICIL! FORAM EMBORA 3 QUILOS EM 3 DIAS! HJ ESTOU COM 73.300 QUE MÁXIMO!!!
CONTINUANDO O 4º DIA(18/09) E VAMOS ATÉ O 5º NÃO SEI SE VOU PERDER MAIS 2 QUILOS NESSES 2 ULTIMOS DIAS QUE FALTAM POIS CONFESSO QUE JÁ ESTOU ME SENTINDO UM POUCO ZONZA AS VEZES E DESSA VEZ VOU MANERAR MAIS E NÃO SER TÃO RADICAL! PRIMEIRO A MINHA SAÚDE DEPOIS A MINHA VAIDADE!
VAMOS LÁ.. CARDÁPIO DO 4º DIA: CAFÉ: OVOS MEXIDOS COM PRESUNTO E QUEIJO PRATO// LANCHE:1 fatia de presunto//ALMOÇO:3 cubos de frango na chapa//LANCHE:1 bala de tictac unid.menos de 2 calorias(500 ml de limonada)// JANTAR:não vou fazer pq vou mimi mais cedinho.. hihii amanhã é meu de folga do trabalho vou comer fora de casa mas somente proteínas nada de massas!!!
MEU 5º DIA(19/09):ESTOU FORA DE CASA MAS A NOITE VENHO POSTAR OS MEU CARDÁPIO:CAFÉ: pizza de presunto com mussarela e café com a adoçante///ALMOÇO:1 fatia de carne moída ao forno com bacon///LANCHE:1 fatia de mussarela//JANTAR:1 fatia de mussarela- estava sem fome!
PS- NÃO VOU FAZER O LANCHE DA MANHÃ! VOU ACORDAR TADE kkkkkk..
PS:::ESTOU UTILIZANDO PARA O CAFÉ DA MANHÃ MARGARINA DELICIA! NÃO CONTÉM CARBOIDRATO!!!
EXAGEREI HJ!!
MEU 5º DIA:
CAFÉ:: 2 FATIAS DE PRESUNTO COM CAFÉ //
ALMOÇO :( FIZ BOBAGEN,, NÃO SEI SE VAI INTERFERIR MAS EU COMI MACARRÃO COM MOLHO DE TOMATE COM CARNE MOÍDA :( (DE MAL MUITO MAL) 38 UNIDADES DE MACARRÃO PENE!!!
JANTAR:---CREME DE TOMATE COM FRANGO
MEU PATRÃO ME TROUXE UNS SALGADINHOS TENTEI DIZER NÃO.. MAS FIQUEI MEIO SEM GEITO DE NEGAR!!! COMI **2 UNIDADES DE COXINHA DE FRANGO PEQUENA AQUELAS TIPO DE ANIVERSARIO!
**2 UNIDADES DE BOLINHO DE BACALHAU PEQUENO TMB..
**1 BOLINHO DE CARNE PEQUENO..
VAMOS VER AMANHÃ QUANDO EU ME PESAR NÉ.. MESMO QUE NÃO TENHA PERDIDO MUITO POR CONTA DE MEU OLHÃO rsrrsrsrrss... ESSA DIETA JÁ VAI TER SIDO MARAVILHOSAAA.. VOLTO DEPOIS DE 2 DIAS COM A SEGUNDA FASE! BEIJOS AMIGOS BRIGADÃO PELA TORCIDA..
..
Aí amigas.. esse é site de nosso amigo CAION http://dieta-daproteina.blogspot.com.br/ LÁ TEM VÁRIAS COISAS DAS QUE PODEMOS E NÃO PODEMOS COMER NA DIETA DA PROTEÍNA!!! TMB SE QUISEREM CURTAM A PÁGINA DELE NO FACEBOOK: https://www.facebook.com/Dieta.da.Proteina
MUITO OBRIGADA PELOS EMAILS DE VC´S.. E EMBORA MUITAS DE NÓS AINDA TENHA VERGONHA DE EXPOR O SEU PESO,O MAIS IMPORTANTE É VC NUNCA DESISTIR DE CHEGAR AONDE VC DESEJA.. BEIJOS
KAROLINE FERREIRA <3 p="p">
PRIMEIRA FASE; ---->>>>INICIO SÁBADO COM 76.300 QULOS!
ESSA CAIXA É COMPOSTA POR :
